无论手术大小，对于人们的身体或多或少地存在一些危害，因此，在手术之后医生也会建议大家适当的补充营养来保护自身的健康!那么，在人流手术之后，女性朋友可以食用哪些食品，来帮助自己的恢复呢?通常的情况来说，人流之后女性朋友可以多吃一些蛋白质的食物，科学补充维生素，限制脂肪的限量等等!
人流手术后的女性营养食谱：
鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用，可适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味药材放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。这一食品具有益气补血作用，适用于流产后的调补。
豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。比较适用于人工流产后体虚的调养。
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红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。
阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水之中煮成蛋花，加盐调味即可。
荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有生津补血的作用。适用于女性朋友贫血及流产后体虚的调养。
乳鸽枸杞汤：原料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。制法：将乳鸽去毛以及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。服法：吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚功效，适用于人流之后女性体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。
糖饯红枣：原料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。制法：可将干红枣洗净之后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。红枣与花生皮同入小铁锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火炖煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，等到红糖溶化收汁即成。服法：吃枣饮汤，每日2次。具有养血、理虚之效，适合用于流产后贫血或血象偏低等。
温馨提醒：人流虽说方便，但是过频过多的进行，或没有选择正规的医院进行人流，很容易给女性朋友带来许多的伤害，还会导致女性朋友不孕的出现，因此要格外注意!人流手术后，可以向医生进行咨询，谨遵医嘱健康养护，可有效帮助您尽快恢复，远离伤害!
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